【ดูแลความงาม】ชามะลิที่น่าดื่ม การเลือก10

ชาหอมมะลิมีกลิ่นที่น่าหลงใหลและทำโดยปล่อยให้ใบชาสูดดมกลิ่นหอมของดอกไม้ มักจะเรียกว่า "ดอกไม้กลิ่นฤดูใบไม้ผลิ" หรือ "สมุนไพรมดลูก" ดีต่อสุขภาพของผู้หญิง เช่น ต่อต้านริ้วรอยและเสริมความงาม

ชามะลิมีสัดส่วนประมาณ 70% ของการผลิตชาดอกไม้จีนและเป็นชาที่เราดื่มทุกวันในภูมิภาค Tohoku และปักกิ่ง ส่วนใหญ่ใช้เป็นชาเขียว ชาสีน้ำเงิน ชาขาว ชาดำและดอกไม้ที่นำมารวมกันมีหลากหลายเช่นจัสมินอาเกตซูชิ Kaneki ดอกเบญจมาศและหลากหลายรสชาติขึ้นอยู่กับการผสมผสาน

ชามะลิมีหลายประเภท นี่คือบางจุดให้เลือก

ชามะลิถูกกล่าวว่าเป็นผลดีต่อความงามและสุขภาพ แต่เรามาดูกันว่ามันมีผลอย่างไร

ส่วนผสมที่เรียกว่า linalool และ farnesol ในชามะลิมีผลในการปรับสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิง มีผลกับ PMS, ความผิดปกติของประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือน, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฯลฯ โดยการปรับสมดุลของฮอร์โมนจะยับยั้งความแห้งกร้านของผิวและทำให้ผมเงางาม

จากครึ่งหลังของวัยสามสิบฮอร์โมนเพศหญิงจะค่อยๆลดลงดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่ควรดื่มชามะลิ แนะนำเมื่อคุณรู้สึกเครียด

ส่วนผสมเช่น benzel acetate และ linalool ที่บรรจุในชามะลิมีผลต่อการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้โพลีฟีนอลเช่นคาเทชินแทนนินและคาเฟอีนยังมีหน้าที่ยับยั้งการดูดซึมไขมัน

เพื่อจะเผาผลาญไขมัน ควรดื่ม 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย นอกจากนี้เนื่องจากมีผลในการเผาผลาญไขมันจึงมีประสิทธิภาพในการดื่มกับอาหารนอกจากนี้ขอแนะนำให้ผสมชามะลิและชากุหลาบ

เครื่องดื่มอุ่นส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มอุณหภูมิร่างกายดังนั้นดื่มในสภาพที่อบอุ่น หมั่นดื่มเป็นประจำทุกวัน และอื่น ๆ มีประสิทธิภาพในการป้องกันพฤติกรรมการดำเนินชีวิตเช่นเดียวกับการอดอาหารจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพและความงาม

เนื่องจากชามะลิอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินซีและวิตามินอี จึงช่วยให้สภาพผิวดีขึ้นเนื่องจากมีความชุ่มชื้นและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีในแอเปิ้ล 1 ลูก เท่ากับในชามะลิ 3 ถ้วย ดื่มชามะลิมากกว่าน้ำถ้าคุณต้องการปรับปรุงผิวของคุณ

นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีซึ่งช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยของเซลล์เพื่อป้องกันจุดและริ้วรอยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญปล่อยของเสียและมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย

เพียงแค่ดมกลิ่นของดอกมะลิคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและหายเป็นปกติเหมือนการบำบัดด้วยกลิ่น นี่เป็นเพราะส่วนประกอบกลิ่นของดอกมะลิเบ็นเซลอะซิเตทมีฤทธิ์ในการยับยั้งการระคายเคืองและผ่อนคลาย

ดังนั้นหากคุณเหนื่อยล้าหรือเครียดในที่ทำงานอาจลองดื่มชามะลิ

ชามะลิมีคาเทชินจึงมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและระงับกลิ่นกาย ดังนั้นคุณสามารถปรับปรุงกลิ่นปากเพียงแค่ดื่มชามะลิ

นั่นคือเหตุผลที่มีการดื่มชามะลิเมื่อคุณกินอาหารจีนที่มีกลิ่นไม่ดี นอกจากนี้ยังมีผลต่อกลิ่นตัวดังนั้นจึงขอแนะนำในช่วงฤดูร้อนเมื่อกังวลเรื่องเหงื่อ

เมื่อคุณดื่มชามะลิกลิ่นและรสชาติของมันจะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถดื่มในขวดพลาสติกหรือน้ำเดือดเพื่อชงชาได้อย่างง่ายดาย เลือกวิธีที่คุณต้องการดื่ม

ชามะลิในขวดพลาสติกสามารถซื้อได้ทันทีที่ร้านสะดวกซื้อหรือซูเปอร์มาร์เก็ตทำให้สะดวกต่อการพกพาเมื่อคุณออกไปข้างนอก คุณสามารถทำให้เย็นลงในตู้เย็นและดื่มหรือคุณสามารถดื่มที่อุณหภูมิห้อง

หลายผลิตภัณฑ์มีกลิ่นที่ค่อนข้างง่ายต่อการดื่มดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ของชามะลิ

หากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมของชามะลิเราขอแนะนำให้ใช้ชุดชาหรือใบชา สำหรับชามะลิอุ่น ๆ ต้มน้ำร้อนเพื่อชงชามะลิ

มีบางชนิดที่ดอกมะลิบานเมื่อเติมน้ำร้อนดังนั้นมันจะดูน่ารักและงดงามเมื่อใช้ในงานปาร์ตี้

ชามะลิเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและความงามของคุณ แต่มันไม่ดีที่จะดื่มมากเกินไป เรามาดูกันว่ามีข้อควรระวังอะไรบ้าง

ชามะลิมีคาเฟอีนเพราะเป็นชาที่มีกลิ่นหอมเพิ่มเข้ากับใบชาอื่นๆ เช่นชาเขียว ดังนั้นควรระวังที่จะไม่ดื่มมากเกินไปเมื่อตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรแม่หรือเด็ก และการดื่มคาเฟอีนก่อนนอนไม่ค่อยดีดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยง

ทราบว่าชามะลิมีส่วนประกอบที่อาจส่งผลต่อการทำงานของมดลูกดังนั้นหากคุณดื่มมากเกินไปก่อน 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์คุณมีความเสี่ยงเพิ่มการคลอดก่อนกำหนด

การดื่มกาแฟหรือชาเขียวจะเพิ่มความถี่ในการไปห้องน้ำ นอกจากนั้นชามะลิยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นควรระมัดระวังในขณะเดินทาง อย่างไรก็ตามมันก็เป็นจุดที่น่าสนใจเพราะช่วยในการขับของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกาย

หลายคนอาจกังวลเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างชามะลิกับชา sanpin สรุปแล้วแทบไม่มีความแตกต่างระหว่างชามะลิกับชาซานพิน ชามะลิหมายถึงใบชาเช่นชาเขียวที่มีกลิ่นหอมของดอกมะลิ

ชา Sanpin ไม่แตกต่างจากชามะลิเพราะผ่านกระบวนการเดียวกัน คำว่า "sanpin" นั้นมาจากคำภาษาจีนสำหรับ "champien"

อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะเรียกมันว่าชามะลิ แต่ก็มีใบชาหลายชนิดที่เป็นฐาน เช่น ชาเขียวและชาอูหลง มีความแตกต่างระหว่างชามะลิกับชา sanpin เนื่องจากรสชาติและกลิ่นหอมแตกต่างกันไปตามประเภทของชาและวิธีการทำ

ไม่ได้เป็นเพียงแค่ชามะลิ แต่เป็นอุณหภูมิที่ควรคำนึงถึงเมื่อชงชา เมื่อชงชามะลิแสนอร่อยคุณสามารถเพลิดเพลินได้อย่างเต็มที่ด้วยการอุ่นไม่เพียง แต่น้ำร้อน แต่ยังรวมถึงน้ำดื่มด้วย

สำหรับชามะลิอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับน้ำร้อนคือ 80 ถึง 95 องศา ว่ากันว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมของใบชาได้อย่างเต็มที่โดยการต้มหนึ่งครั้งจากนั้นจึงทำให้เย็นลงในอุณหภูมิที่เหมาะสม

ใส่ใบชาประมาณ 3 ถึง 5 กรัมในกาน้ำชาแล้วเทน้ำร้อน ก่อนอื่นโปรดเทน้ำร้อนเพื่อดื่ม การล้างใบชาให้สะอาด เทน้ำร้อนลงในกาน้ำชาอีกครั้งปิดฝาแล้วนึ่งประมาณ 10 ถึง 30 วินาที เสร็จแล้วโดยการโยนน้ำร้อนที่เทลงในถ้วยและเทชามะลิจากกาน้ำชา

เป็นไปได้ที่จะชงประมาณ 5 ครั้งด้วยใบชาเดียวกัน โปรดยืดเวลาการนึ่งหลังการอบครั้งที่สอง

เมื่อต้มในกาต้มน้ำขั้นแรกให้ต้มน้ำ จากนั้นจึงนำไปแช่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้วใส่ใบชา 10 ถึง 15 กรัมใส่ในหม้อ ครอบคลุมและไอน้ำประมาณ 3 นาทีให้เสร็จสมบูรณ์

การทำชามะลิน้ำแข็งเป็นเรื่องง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือเทชาที่ทำตามวิธีที่แนะนำในวิธีชงชามะลิร้อนลงในแก้วที่ต้มด้วยน้ำแข็งประมาณ 8 นาที คุณสามารถทำให้เข้มข้นกว่าชามะลิร้อนๆเพราะน้ำแข็งละลายและรสชาติจะจางลง

ถ้าคุณใช้น้ำให้ใส่ใบชาประมาณ 5 กรัมลงในน้ำ 1 ลิตรถึง 2 ลิตรแล้วปล่อยไว้ครึ่งวัน เราแนะนำให้คุณใช้น้ำเดือดหนึ่งครั้งสำหรับน้ำเดือด คลอรีนที่มีอยู่ในน้ำประปาเป็นอันตรายต่อกลิ่นหอมของชามะลิ หากคุณมีเครื่องกรองน้ำก็ถือว่าใช้ได้

ชาน้ำแข็งมะลิดังนั้นคุณสามารถได้วิตามินที่มีอยู่ในใบชา สามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมได้หากต้องการ

แม้ว่าเราจะพูดว่า "ชา" มีหลากหลายประเภทเช่นชามะลิ ชาเขียวและชาดำที่แนะนำในครั้งนี้ คุณรู้หรือไม่ว่าไม่เพียง แต่รสชาติ แต่ยังมีส่วนผสมที่แตกต่างกันไปตามใบชาและวิธีการผลิต ยกตัวอย่างเช่น Hojicha นั้นอุดมไปด้วยแทนนินต้านมะเร็ง แต่คาเฟอีนต่ำกว่าชาชนิดอื่น

นอกจากชามะลิ ลองชาอื่นๆอีกตามความต้องการของคุณ 

บทความนี้อธิบายเรื่องชามะลิและวิธีการเลือกด้วย เป็นอย่างไรบ้าง ชามะลิดีต่อความงามและสุขภาพ แต่ละอันมีกลิ่นและรสชาติที่แตกต่างกันดังนั้นก่อนอื่นให้ลองค้นหาชามะลิที่ดูเหมือนจะดื่มง่าย ชามะลิบางชนิดมีลักษณะและทันสมัยดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันเป็นของขวัญ ค้นหาชาดอกมะลิที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินกับมื้ออาหารหรือพักผ่อน