【เพื่อสุขภาพ】10แป้งข้าวสาลีโฮลวีท
2021/08/04
ถ้ามี power rack ในบ้านไม่จำเป็นต้องไปฟิดเนสทุกครั้ง ต้องเลือกดีๆเพื่อตัวเอง บทความนี้อธิบาย power rack และวิธีเลือกด้วย
วันการเผย : 2020/03/17
อัพเดทล่าสุด : 2025/08/04
https://www.amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp
ในอินเตอร์เน็ตบางคนบอกว่าสร้าง power rack ด้วยตัวเองและคิดไอเดียเองด้วย แต่ power rack มีลูกเหล็กใหญ่ๆด้วยจึงถ้าทำด้วยตัวเองอันตรายมาก
power rack ที่เป็นผลิตภัณฑ์แล้วถูกรับรองความแข็งแรงจากผู้ผลิตจึงปลอดภัย แม้ว่าอยากประหยัดแต่ขอพยายามหา power rack ที่ราคาถูกและอย่าสร้างเอง
|
|
เมื่อเลือก power rack ลองคิดว่า ตั้งในห้องได้หรือไม่ เป็นชุดเหมาะกับออกกำลังกายด้วย
เสียดายมากแม้ว่าอุสาห์ซื้อ power rack แต่ตั้งในห้องไม่ได้ ขอเช็คความใหญ่ของ power rack และเช็คความกว้างของห้องด้วย
https://www.amazon.co.jp
ถ้าตั้งในห้องที่มีเพดานสูง เหมาะที่จะตั้ง power rack แบบกรงที่ประกอบอุปกรณ์ต่างๆสำหรับฝึกกล้าเนื้อหลายส่วนได้
power rack แบบกรงเป็นของเหมือนฟิดเนสก็ใช้ออกกำลังกายหลายแบบได้ ถ้ามี power rack แบบนี้ไม่ต้องไปฟิดเนสจริงๆ
แต่โดยปกติ power rack แบบกรงมีความสูงมากกว่า 2 เมตรที่ใหญ่จริงๆก็ขออย่าลืมเช็คความกว้างของห้อง
https://www.amazon.co.jp
ถ้าห้องไม่กว้างมี power rack แบบครึ่งหนึ่งที่มีความสูงไม่มากเหมือน power rack แบบกรงที่จะเข้าห้องง่าย
power rack แบบครึ่งมีกำหนดออกกำลังกายก็ไม่เหมือนกับฟิดเนส แต่สามารถออกกำลังกายและฝึกกล้ามเนื้อได้โดยใช้ลูกเหล็ก
power rack แบบครึ่งหนึ่งเหมาะกับคนที่ฝึกกล้ามเนื้อบ่อยและไม่มีที่ว่างมาก โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มฝึกกล้าเนื้อเหมาะที่จะใช้ power rack แบบครึ่งหนึ่ง
ถ้าซื้อ power rack แต่ไม่มีเครื่องจะออกกำลังกายไม่ได้ เลือก power rackที่มีออฟชั่น
https://www.amazon.co.jp
สินค้า power rack มีหลายแบบเช่นมีแต่กรอบและขายเป็นชุด ถ้าเริ่มคิดว่าจะออกกำลังกายในบ้านอาจเหมาะกับ power rack เป็นชุด
ตอนที่ยังไม่ชำนาญไม่รู้ว่าซื้ออุปกรณ์อะไรดีเพื่อออกกำลังกายอย่างมีประโยชน์ ก็ซื้อเป็นชุดแล้วไม่ต้องยากที่จะเลือกอุปกรณ์เป็นชิ้นๆ
และ power rack เป็นชุดมีสีและโลโก้เดียวกันทั้งชุดก็ดูสวยได้
https://www.amazon.co.jp
ถ้ามีส่วนกล้ามเนื่อที่จำเป็นฝึกโดยเฉพาะ เลือกซื้อเป็นชิ้นๆก็มีประโยชน์
และซื้อ power rack เป็นกรงอย่างเดียวและซื้ออุปกรณ์อื่นเป็นชิ้นๆแล้วเพิ่มใน power rack ได้
ถ้า power rack เป็นชุดต้องหาที่วาง และมีอุปกรณ์ที่ไม่จำเป็นด้วยก็การซื้อเป็นชิ้นๆมีประโยชน์ที่จะประหยัดงบประมาณและที่วาง
power rack แต่ละสินค้ามีความทนทาน ลองเช็คความทนทานของ power rack ก่อน
https://www.amazon.co.jp
ตอนที่ใช้ลูกเหล็กใหญ่ๆออกกำลังกาย power rack ก็ต้องแข็งแรงเพราะอุปกรณ์หนัก ถ้า power rack ไม่แข็งแรงจะอันตรายด้วย
โดยทั่วไป power rack ที่ใช้ในบ้านมีความทนทาน 200กก.พอ
ถ้ามีความทนทาน 200กก.จะปลอดภัยเพื่อออกกำลังกายหลายแบบ สำหรับผู้ใหญ่ชาย
https://www.amazon.co.jp
คนที่ชำนาญออกกำลังกายและฝึกกล้ามเนื่อและอยากจะทำหนักกว่าอีกเหมาะกับ power rack ที่มีความทนทานมากกว่า 250กก.
เพื่อออกกำลังกายหนักขึ้นจะใช้ลูกเหล็กใหญ่ๆก็ต้องมีความทนทานของ power rack ด้วย
แต่ power rack ที่มีความทนทาน 250กก.มีราคาแพงกว่าสินค้าอื่นๆเพราะต้องผลิตแข็งแรงและใช้วัสดุที่ดี
เพื่อออกกำลังกายหลายแบบต้องปรับ power rack และยกลูกเหล็กใหญ่ๆด้วย power rack จำเป็นต้องมีเซฟตี้
https://www.amazon.co.jp
เซฟตี้แบบทั่วไปคือเซฟตี้แบบเสียบ ตอนที่ปรับความสูงถอดแท่งและเสียบใหม่
ที่แท่งมีสปริงเพื่อปรับความสูงง่ายขึ้น เมื่อปรับความสูงยากที่จะยกลูกเหล็กด้วยปรับความสูงแต่มีแท่งแบบอัตโนมัติสะดวกปรับความสูงด้วยปลอดภัย
เพื่อออกกำลังกายหลายแบบใช้ power rack ต้องปรับความสูงบ่อยๆจึงสังเกตลักษณะเซฟตี้คือสิ่งสำคัญ
https://www.amazon.co.jp
power rack ที่มีเซฟตี้แบบใช้สกรูสามารถตั้งแน่นได้ ตอนที่ปรับความสูงอีกครั้งใช้สกรูถอดและตั้งเซฟตี้ได้
มีความปลอดภัยสูงเพราะเซฟตี้แข็งแรงโดยใช้สกรู ใช้เวลานานเพื่อปรับความสูง
แหล่งอ้างอิง:https://www.amazon.co.jp
["https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcTmLCx9xnMfKV0obvNQhQckXyQxKeXeuMrvXXgMKlTIqUgxu_3-&s"]
Routledge
ราคา:12,428บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียดกดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/power-reform-hero-adjustable-weight-bench-and-barbell-squat-rack-i6145383-s7644215.html?spm=a2o4m.searchlist.list.4.3b0c5ad5nmckxI&search=1"},{"site":"Shopee","url":"https://shopee.co.th/-FITMAR10-%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94500-coin-POWER-REFORM-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%A5-%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%A5-%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-HERO-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%A5-i.57809815.946405120"}]
งานส่งอเมริกา ยุโรป แข็งแรง สวยงาม รับน้ำหนักได้กว่า 150 กิโลกรัม ในชุดประกอบด้วย เก้าอี้ดัมเบล และ แร็ควางบาร์เบล เก้าอี้ปรับระดับได้ 6 ระดับ รองรับการเล่น อกบน อกกลาง อกล่าง
แร็ควางบาร์เบลใช้เล่นกับเก้าอี้ได้เลย เล่น Bench Press และ Squat ได้อย่างดี เก้าอี้มีที่เล่นขา รองรับการเล่น Leg Extension และ Leg Curl มีเบาะ Preacher รองรับการเล่น Biceps หน้าแขน
รับน้ำหนัก | 150 กิโลกรัม | ปรับ | 6 ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"150 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"6 ระดับ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/cf.shopee.co.th\/file\/673bb1d437abd1c4ffeeef6d1893fed1"]
SETKO
ราคา:17,900บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียดกดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/setko-power-rack-pro-02-i2369440-s2774943.html?search=1"},{"site":"Shopee","url":"https://shopee.co.th/SETKO-POWER-RACK-%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-Pro-02-(%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%94%E0%B8%B3)-i.49644836.786871707"}]
โครงสร้างเครื่องบริหารและลักษณะพิเศษ รับน้ำหนักได้กว่า 200 กก. ปรับระดับตำแหน่งได้ถึง 8 ระดับการใช้งาน ใช้ฝึกร่วมกับม้าราบฝึกดัมเบลล์ได้ ทุกรุ่น ปรับเล่นได้ อกบน อกกลาง อกล่าง ยืนเล่น
รับน้ำหนัก | 200 กิโลกรัม | ปรับ | 8 ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"200 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"8 ระดับ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/th-test-11.slatic.net\/p\/bodygrand-power-rack-phaawew-raerkh-half-squat-rack-aerkhbaarebl-lat-machine-run-apollo-3184-7916434-fc898025f1631e47307d0ca374a40254-catalog.jpg_340x340q80.jpg"]
Bodygrand
ราคา:15,000บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/bodygrand-power-rack-half-squat-rack-lat-machine-apollo-i4545147-s5647266.html?spm=a2o4m.searchlist.list.13.51d65ad59LYU7w&search=1"}]
เหมือนรวมเอาอุปกรณ์ถึง 4 ตัวอยู่ในเครื่องเดียว คือ Power Rack, Lat Machine, Pull Up Station และ Dip Station โครงสร้างทั้งหมดเป็นเหล็ก แข็งแรง หนักถึง 62 กิโลกรัม รับน้ำหนักได้ถึง 300 กิโลกรัม ปลอดภัยด้วยแกนรับน้ำหนักพร้อม Safety
รองรับทั้งการเล่น Bench Press และการเล่น Squat ได้เป็นอย่างดี ใช้ได้กับเก้าอี้ปรับระดับทุกรุ่น เพื่อเล่น Bench Press ได้ทั้งอกบน อกกลาง และอกล่าง ใช้ได้กับแผ่นน้ำหนักมาตราฐาน 1 นิ้วและโอลิมปิค 2 นิ้ว (แนะนำแผ่นโอลิมปิค 2 นิ้ว)
มีชุดรอกและสายเคเบิล Lat Machine สำหรับเล่น High Pulley, Lat Pull Down และ Low Pulley ฝึกกล้ามเนื้อได้อย่างหลากหลาย ด้านบนมี Pull Up Station ใช้เป็นบาร์โหนสำหรับฝึก Pull Up, Chin Up และ Grip ได้เป็นอย่างดี มีแกนรับน้ำหนักสำหรับเล่น Dip เป็น Dip Station อย่างดี มีช่องเก็บดัมเบล และช่องเก็บแผ่นน้ำหนัก เพื่อความเรียบร้อย ขนาด 120 x 140 x 210 cm.
รับน้ำหนัก | 300 กิโลกรัม | ปรับ | ไม่ระบุ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"300 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"ไม่ระบุ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://shopee.co.th
["https:\/\/cf.shopee.co.th\/file\/971fe39c7531a709ceeef35bf77b8569"]
Power Reform
ราคา:3,290บาท
กดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"Shopee","url":"https://shopee.co.th/-MARSP300-%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%99-300-coins-POWER-REFORM-%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%82%E0%B8%AB%E0%B8%99-%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%82%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-VANGUARD-%E0%B8%9F%E0%B8%A3%E0%B8%B5-!-%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C-i.26377530.317695282"}]
แข็งแรง รับน้ำหนักได้ 120 kg. ปรับความสูงได้ 6 ระดับ ระหว่าง 155 ถึง 220 cm. สามารถออกกำลังกายได้หลายส่วน ทั้งโหนบาร์ เล่นหน้าท้อง DIP
วิดพื้น ทำ Pull Up, Chin Up, Wide Grip, Narrow Grip ได้อย่างดี มีเบาะหลัง ทำให้สบายขึ้นเมื่อทำ DIP หรือ Leg Raise ไม่ต้องเจาะผนัง ไม่ต้องยึดกับประตู เพียงประกอบเสร็จ ใช้งานได้เลย พื้นที่เมื่อใช้งาน 89 x 100 x 155 cm. (ความสูงปรับได้ถึง 220 cm.)
รับน้ำหนัก | 120 กิโลกรัม | ปรับ | ไม่ระบุ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"120 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"ไม่ระบุ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/cz.lnwfile.com\/_\/cz\/_raw\/rf\/8p\/86.jpg"]
FIT BOOST
ราคา:38,900บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียดกดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/set-smith-machine-nf3-1-i308162622-s538598064.html?spm=a2o4m.pdp.recommendation_2.1.10af7fffV85MEr&mp=1&scm=1007.16389.126158.0&clickTrackInfo=19324f2d-c3d1-4605-800b-2c6db14c84cd__308162622__2059__trigger2i__124582__0.467__0.4587137__0.0__0.3012744__0.0065900004__0.4593727__0__8__PDPV2V__251__null__null__0__"},{"site":"Shopee","url":"https://shopee.co.th/Set-Smith-Machine-%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-NF3-30-Kg-%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A-1-%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-i.85792572.1722628079"}]
จุดเด่นของ Smith Machine Performance รุ่น NF3-100% Made In Thailand ผลิตจากโรงงานไทย รับประกันอะไหล่ทุกชิ้น (ยี่ห้อเดียวที่กล้ารับประกันสินค้าทุกชิ้นส่วน) โครงสร้างเหล็กหนาแข็งแรง ทำด้วยเหล็กเกรดมาตรฐานส่งออกญี่ปุ่น
มีหน้ากว้างของเหล็ก 5 เซนติเมตร ความหนาของเหล็ก 2.5 มิลลิเมตร ตัวเครื่องเคลือบสีฝุ่นด้วยระบบ Electrostatic Powder Coating มาตรฐานส่งออก คุณภาพของโครงสร้าง กันสนิม ผ่านการอบด้วยอุณหภูมิสูงกว่า 200 องศาเซลเซียส มีลูกยางกันลื่น เพิ่มความมั่นคงในการเล่น บริหารกล้ามเนื้อ
ดีไซน์โดดเด่น สีสรรสวยงาม เป็นเอกลักษณ์หาไม่ได้จาก Smith Machine ตัวอื่นในตลาด ตัวเสาคู่ชุบฮาร์ดโครม ** (Hard Chrome) แข็งแรง ขึ้นสนิมยาก ลอกยาก ไม่ติดขัดเวลาเล่น เลือกใช้กระบอกลูกปืนบอลแบริ่งคุณภาพสูง ใส่ลูกอย่างดีเล็กๆเรียงต่อกันอยู่ข้างในมากกว่า 40 เม็ด ลื่น ทนทานต่อการใช้งานหนัก ออกแบบให้ปรับตำแหน่งสูง ต่ำได้หลากหลาย เป็นงานมาตรฐานฟิตเนส (Fitness Grade)
รับน้ำหนัก | 180 กิโลกรัม | ปรับ | 19 ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"180 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"19 ระดับ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/ge.lnwfile.com\/9ydi5e.png"]
FIT BOOST
ราคา:19,900บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียดกดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/cable-crossover-station-i308334104-s539110460.html?spm=a2o4m.pdp.recommendation_1.2.712e2942zQ3Ukw&mp=1&scm=1007.16389.126158.0&clickTrackInfo=ddd33096-2ea6-4407-bfda-370a37e8297b__308334104__2059__trigger2i__124572__0.168__0.17309931__0.0__0.2699862__1.5E-4__0.17311431__1__null__null__null__null__null__null__"},{"site":"Shopee","url":"https://shopee.co.th/Cable-Crossover-Station-%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88-i.85792572.1724622935"}]
100% Made In Thailand ผลิตจากโรงงานไทย รับประกันอะไหล่ทุกชิ้น (ยี่ห้อเดียวที่กล้ารับประกันสินค้าทุกชิ้นส่วน โครงสร้างเหล็กหนาแข็งแรง ทำด้วยเหล็กเกรดมาตรฐานส่งออกญี่ปุ่น มีหน้ากว้างของเหล็ก 5 เซนติเมตร ความหนาของเหล็ก 2.5 มิลลิเมตร
ตัวเครื่องเคลือบสีฝุ่นด้วยระบบ Electrostatic Powder Coating มาตรฐานส่งออก คุณภาพของโครงสร้าง กันสนิม ผ่านการอบด้วยอุณหภูมิสูงกว่า 200 องศาเซลเซียส มีรับประกันจากโรงงานไทย มีอะไหล่ตลอดอายุการใช้งาน ใช้เติมแผ่นน้ำหนัก ใส่แผ่นได้มากถึงข้างละ 100 KG
สามารถใช้ได้ทั้งแผ่นขนาด รู 1" และแผ่นรู 2" มีชุดแกนสวมอย่างดีขนาด 2" ให้ถึง 4 ปลอก กระบอกแขวนแผ่นน้ำหนักแบบ แกนคู่ เพิ่มความแข็งแรง และมีสปริงรองรับแผ่นน้ำหนักขณะปล่อยซับแรงกระแทก สลิงหุ้มยางขนาดใหญ่
รับน้ำหนัก | 100 กิโลกรัม | ปรับ | ไม่ระบุ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"100 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"ไม่ระบุ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://shopee.co.th
["https:\/\/cf.shopee.co.th\/file\/4c9dfda9f6119d39458749b3e821bf50"]
No Brand
ราคา:15,900บาท
กดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"Shopee","url":"https://shopee.co.th/Power-Rack-%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-IRON-709-i.62967210.1116153425"}]
คุณสมบัติ เป็นทั้ง power rack+ cable cross over สามารถเล่น cable cross over แบบกว้างได้ เป็นโครงสี่เหลี่ยมเต็ม อุปกรณ์ที่แถมมาพร้อมเครื่อง แกน lat pull down แกนสั้นดึงหน้าแขน ที่รัดข้อเท้า มือจับ 2 อัน สำหรับเล่นcable cross over สายสลิงดึงได้ทั้งบนและล่าง ทั้ง 2 ฝั่งอิสระจากกัน
รับน้ำหนัก | 120 กิโลกรัม | ปรับ | 18 ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"120 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"18 ระดับ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/img.priceza.com\/img2\/314\/0454\/314-20190711215238-24297504117463677.jpg"]
Power Reform
ราคา:31,900บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียดกดShopeeเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/power-reform-smith-machine-revolver-i262069536-s403480952.html?spm=a2o4m.pdp.recommendation_1.5.10af7fffV85MEr&mp=1&scm=1007.16389.126158.0&clickTrackInfo=9803ebb9-d9ee-473e-8ab3-c68c26b75a28__262069536__9997__trigger2i__124572__0.224__0.22785269__0.0__0.3010536__3.05E-4__0.42788318__4__null__null__null__null__null__null__"},{"site":"Shopee","url":"https://www.lazada.co.th/products/power-reform-smith-machine-revolver-i262069536-s403480952.html?laz_trackid=2:mm_150031131_51252624_2010202635:clk5hjhtg1e37q80eb16jo"}]
งานส่งออก ระบบโรลเลอร์ ลื่น ไม่มีเสียง ดูแลรักษาง่าย ไม่มีปัญหาลูกปืนแตก พร้อมที่เล่นหลัง Lat Pull Down และ บาร์โหนในตัว โครงสร้างเป็นเหล็ก แข็งแรง สวยงาม รับน้ำหนักได้ถึง 150 กิโลกรัม
Smith Machine ระบบโรลเลอร์ ปรับปรุงใหม่ล่าสุด ลื่น เงียบ เล่นสนุก ไม่มีปัญหาลูกปืนแตก ดูแลรักษาง่าย Smith Machine ปลอดภัย พร้อม Safety เล่นได้โดยไม่ต้องมี Trainer มี Lat Pull Down พร้อมบาร์หยักสำหรับเล่นหลัง สามารถใช้กับอุปกรณ์อื่นๆ ได้หลากหลาย
มี บาร์โหน ในตัว รองรับการโหนบาร์ ชั้นบาร์เบลสำหรับ Smith ใช้ได้กับแผ่น 1 นิ้ว และ 2 นิ้ว สามารถวางบาร์เบลได้ 9 ระดับ รองรับการเล่นได้กับเก้าอี้ปรับระดับทุกประเภท รองรับการเล่นได้ทั้ง อกบน อกกลาง อกล่าง
รับน้ำหนัก | 150 กิโลกรัม | ปรับ | 10 ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"150 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"10 ระดับ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/th-test-11.slatic.net\/shop\/2269c28cf9a006bb82ec0ab878971072.jpeg"]
Power Reform
ราคา:55,900บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/power-reform-function-trainer-smith-machine-fvs-foldable-versatile-smith-i262105651-s403538512.html?spm=a2o4m.searchlistcategory.list.3.1e0e704axlZmLm&search=1"}]
Function Trainer Smith Machine พับได้ รุ่น FVS Foldable Versatile Smith FVS ประกันศูนย์ Power Reform FVS ของแท้ งานส่งออก สิทธิบัตร Smith Machine แบบพับได้ ปรับปรุงเปลี่ยนจาก
ระบบลูกปืน เป็น ระบบโรลเลอร์ ยังคงความลื่นแต่เงียบกว่าแทบไม่มีเสียง และไม่มีปัญหาลูกปืนแตกอีกต่อไป ทนทานกว่า ใช้งานได้นานกว่า แข็งแรงกว่า โครงสร้างแข็งแรง ตัวโครงหลักหนักเกือบ 200 กิโลกรัม รองรับการใช้งานหนัก
ขนาดเมื่อใช้งาน กว้าง 1500 มม. x ยาว 1750 มม. x สูง 2285 มม. สามารถพับได้ เมื่อพับแล้วเหลือขนาดเพียงกว้าง 978 มม. x ยาว 1220 มม. x สูง 2285 มม. เป็นทั้ง Smith Machine, Crossover, Lat, Row, Power Rack, Core, Pull Up และอื่นๆ ซื้อเครื่องเดียว ลงทุนครั้งเดียว เหมือนได้โรงยิมเล็กๆ ส่วนตัว
รับน้ำหนัก | 200 กิโลกรัม | ปรับ | 17ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"200 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"17ระดับ"}]
แหล่งอ้างอิง:https://www.lazada.co.th
["https:\/\/th-test-11.slatic.net\/shop\/d8b66c2bc5530f9ed46e8dde3ceafbdf.jpeg"]
Power Reform
ราคา:35,900บาท
กดLAZADAเพื่อดูรายละเอียด[{"site":"LAZADA","url":"https://www.lazada.co.th/products/power-reform-functional-training-machine-smith-machine-patriot-i262067206-s403478860.html?spm=a2o4m.pdp.recommendation_2.4.35fc4969dfe8M2&mp=1&scm=1007.16389.126158.0&clickTrackInfo=d4c47eaa-2bcc-4824-9a74-df5e096ffb51__262067206__9997__trigger2i__124582__0.135__0.14505377__0.0__0.33607537__4.3000001E-4__0.34509677__3__3__PDPV2V__247__null__null__0__"}]
งานส่งออกอเมริกาและยุโรป เป็นอีกอุปกรณ์ที่เล่นได้หลากหลาย ระบบลูกปืน จะลื่นกว่า สนุกกว่า แข็งแรงมาก เหล็กหนา รับน้ำหนักได้กว่า 150 กิโลกรัม เป็น Smith Machine สำหรับ Squat อย่างปลอดภัย เป็น Crossover Machine สำหรับเล่น Cross Cable ได้
เป็น Pec-Fly Machine สำหรับเล่นหน้าอก Pectoral มี Safety รองรับการเล่น Squat แบบ Free Weight ก็ได้ ปลอดภัยมาก ด้วย Safety ถึง 2 ชั้น ทั้ง แบบ Smith และ Free Weight โครงสร้างของ Smith Rack เป็น Linear Bush
แร็คง่ายต่อการเล่น Squat รองรับบาร์เบลได้ 9 ระดับ มีรอกและสายเคเบิล ทั้ง High Pulley และ Low Pulley สามารถใช้ฝึกกล้ามเนื้อได้หลากหลาย ใช้ได้กับแผ่นน้ำหนักมาตราฐาน 1 นิ้ว และแผ่นโอลิมปิค 2 นิ้ว ใช้ได้กับเก้าอี้ดัมเบลทุกรุ่น รองรับทั้งการเล่น อกบน อกกลาง อกล่าง พิเศษ แถม V-Grip และ Tricep Rope อุปกรณ์เสริมเล่นกล้ามเนื้อได้อีกหลายท่า ขนาด 205 cm. x 240 cm. x 215 cm.
รับน้ำหนัก | 150 กิโลกรัม | ปรับ | 9 ระดับ |
---|
[{"key":"รับน้ำหนัก","value":"150 กิโลกรัม"},{"key":"ปรับ","value":"9 ระดับ"}]
Power Reform
Power Reform
Power Reform
No Brand
FIT BOOST
FIT BOOST
Power Reform
Bodygrand
SETKO
Routledge
บทความนี้อธิบายเรื่อง power rack เป็นอย่างไรบ้าง ถ้าใช้ power rack แล้วไม่ต้องไปฟิดเนสเพื่อออกกำลังกาย เพื่อฝึกกล้ามเนื้อและไดเอ็ท จุดมุ่งหมายของแต่ละคนไม่เหมือนกันแต่ใช้ power rack ออกกำลังกายที่บ้านจะมีประโยชน์มากมายแน่
|
|
บทความที่เกี่ยวกับนี้
【เพื่อสุขภาพ】10แป้งข้าวสาลีโฮลวีท
2021/08/04
【สุขภาพ】ถุงน่องเพื่อสุขภาพที่น่าใช้
2021/08/04
power rack ก็คืออุปกรณ์ช่วยออกกำลังกายที่อาจเคยเห็นในฟิดเนสที่มีเครื่องต่างๆเพื่อออกกำลังกาย เช่น ลูกเหล็ก
ถ้า power rack อยู่มี่บ้านไม่ต้องไปฟิดเนสก็ออกกำลังกายในบ้านได้ เมื่อไปฟิดเนสมีหลายคนใช้เครื่องเดียวกันก็บางครั้งต้องรอคนอื่นๆใช้
แต่ถ้ามี power rack ที่บ้านไม่ต้องรอไม่ต้องเกรงใจกับคนอื่นๆ power rack เหมาะสมกับคนที่สนใจฝึกกล้ามเนื้อและบทความนี้อธิบายเรื่อง power rack กับวิธีเลือก